Witaj, jestem Sylwia.

Rozumiem, jak trudno jest się czasem zatrzymać. Wiem, że hasło „odpuść” niekiedy brzmi jak abstrakcja. Jako nauczycielka mindfulness pomagam ludziom, którzy zapomnieli, jak to jest po prostu być.

Moja droga do życiowej równowagi rozpoczęła się 10 lat temu. Zaczynałam od własnych doświadczeń z medytacją wywodzącą się z tradycji buddyjskiej. Widząc jej głęboki, transformujący wpływ na mój własny układ nerwowy, postanowiłam pogłębiać wiedzę w nurcie świeckim, opartym na badaniach naukowych.

Jestem nauczycielką szkoloną przez Mindfulness Association Polska we Wrocławiu – jedyną organizację w kraju, która przygotowuje nauczycieli MBLC zgodnie z rygorystycznymi wytycznymi brytyjskimi. Proces nauki trwał prawie 3 lata, ponieważ nauczanie mindfulness to nie tylko przekazywanie technik, ale również rozwijanie sposobu bycia, obecności i uważnej relacji z drugim człowiekiem

Nie jestem tu po to, by oceniać Twój styl życia. Na podstawie własnych doświadczeń i formalnych szkoleń daję Ci konkretne, sprawdzone narzędzia. Pomogę Ci przejść przez proces, w którym nauczysz się wyciszać wewnętrznego krytyka i odzyskasz prawo do poczucia, że jesteś wystarczająca/wystarczający Taki, jaka/jaki jesteś.

Zapraszam do wspólnej praktyki!